لمرضى ضغط الدم المرتفع.. أطعمة يجب أن لا تخلو منها مائدة رمضان

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/05/15 م ، 1439/8/29هـ
لمرضى ضغط الدم المرتفع.. أطعمة يجب أن لا تخلو منها مائدة رمضان
تعبيرية

 طقس العرب- لا يُشكل صيام شهر رمضان خطرا على صحة مرضى ضغط الدم المرتفع، شريطة أن يحرص المريض على تناول الأدوية الخاصة به واستشارة طبيبه.

 

كما ينبغي أن يتجنب مريض ضغط الدم الذي ينوي الصيام درجات الحرارة المرتفعة صيفا؛ كونها تؤدي إلى تغير معدلات ضغط الدم، وتزيد خطر إصابتهم بالأزمة القلبية.

 

ولا بد أن يهتم هؤلاء المرضى بنوعية طعامهم خلال شهر رمضان، فلا ينبغي أن تخلو موائد سحورهم وإفطارهم من البطيخ والموز والبروكلي والكرفس والجزر والأفوكادو والثوم والزبيب المشمش والخوخ والتين المجفف وغير المجفف الأفوكادو والبطاطا؛ فمعظمها تعتبر مصدرا أساسيا للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم في ضغط الدم المرتفع، كما أن غالبيتها تحتوي الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم ويحميه من الجفاف.

 

ويُنصح مرضى الضغط بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح والأطعمة الغنية بالدهنيات، وأن يجعلوا منتجات الحليب القليلة الدسم جزءا من وجباتهم الرمضانية.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً